在領導面前哭說明什么、為什么要適當在領導面前哭

其實有情緒也是正常的，每個人都有不同承受壓力的范圍，也有不同的情緒反應，哭是一種情緒反應，當超出我們承受的壓力范圍，你可以有情緒，你也可以掉眼淚。但在領導面前哭不是一個明智的選擇。一方面讓領導有負擔，考慮該如何去安慰你。另一方面讓領導對你產生質疑，覺得你不夠成熟，抗壓能力不夠好。

為什么要適當在領導面前哭

1、給領導一種下屬很努力的錯覺

下屬員工在合適的時機在領導面前哭上一場，邊哭的時候在講一講自己多么想把工作做好，經過了什么挫折啊，有什么困難啊，需要領導什么支持啊，領導一見員工這么上進，這么努力，肯定倍感欣慰啊，自然該給的資源就會多給一點，來支持下屬員工的工作。

2、讓領導覺得下屬工作不容易

下屬員工會哭，向領導訴說下工作上的難處，讓領導知道自己是多么的不容易，為了工作自己付出了多少精力，說到領導動情處，領導自己都會不好意思的，怎么能不給漲點工資，或者減輕點工作量呢。

3、博得領導的同情

這可以說是最根本的原因了，人心都是肉長的，看員工哭得那么傷心，領導怎么都會有點動容的，所以領導的什么訴求，只要不是太過分，能滿足的就滿足了。

為什么不要在領導面前哭

1、不利于自己職業的發展

職場，說到底，是一個我們通過自己的工作成果換取相應回報的地方。從領導的角度來說，所希望的是你具備崗位要求的素質、能力，能協助他完成各項工作。而如果在他面前展現出比較脆弱的一面，從領導的角度來說，心疼你、理解你只是出于前輩、長者的角度，并不是出于一個上級的角度。從上級的角度來說，你脆弱的一面，是你的不專業、是你的弱勢。

2、領導沒有義務排解你的負面情緒

在你工作存在困難時，指導、協助你解決是領導的職責，但如果你在工作時間因為個人心理承受力較弱而哭了，領導并沒有安慰你的職責。在一個上司的角度，那他會希望你能保持自己的專業性、能提高自己的抗壓能力、能在工作環境中保持情緒的平和。

3、在上司面前哭是大忌

職場就是一個小社會，我們會遇到各種各樣的糟心事兒，或難過、或委屈，似乎只有哭泣才能宣泄那一刻的不悅。但需要注意的是，哭這種事，得分場合。在不該哭的地方哭了，很可能就把自己的工作哭丟了。但在上司面前哭泣，就真的犯大忌了。比起委屈的淚水，上司更愿意看到喜悅的淚水。在上司面前哭，一方面，會讓上司產生壓力。你與上司不是朋友關系，你哭了，他不能為你擦眼淚、擁抱你，只能用語言安慰你。

忍住眼淚的方法

1、吃東西

美食是解壓的一大法寶，心情真的很難受的時候，點一份愛吃的零食，比如甜品蛋糕或者其他吃的，慢慢吃掉，這個過程就很減壓了。吃完心情就會變好，也就不想哭了。

2、逛街

外面的世界那么美，不一定要去旅游，但你可以去逛逛街，看看櫥窗里漂亮的小裙子，試試好看的小鞋子，或者去體驗一把過山車等刺激的事情，煩惱頓時都不見了。

3、和信任的親友交流

人的壓力可以通過訴說釋放出來，和比較親近和朋友或者家人聊聊天，他們的陪伴和開導是很有效果的。即便對方沒有提出有效建議，也能幫助你舒壓。